亜鉛と髪の健康の関係性

亜鉛サプリ

亜鉛には髪のほとんどを占めるタンパク質を合成するのに必要な働きがあり、髪を強くする、守るといった点に関わるとされているミネラルです。
そのため発毛や薄毛対策の面を考える毎日食生活では不足せずに摂りたい栄養素として注目されています。

 

育毛剤などで、タンパク質を与えても、亜鉛が不足していると、効率が悪く髪の毛の成長させるのに栄養が足りない状況となってしまいます。

 

抜け毛対策と亜鉛

亜鉛には抜け毛や薄毛といった髪の悩みの原因の一つ、DHTを生み出す5αリダクターゼの抑制にも働きかけると言われており、髪の健康を保つのに重要な役割を果たしています。

 

年齢による髪の悩み対策

抜け毛や薄毛といった髪の悩み以外に、年齢による白髪、髪の毛が細くなった、という悩みにも髪の健康を維持するのにも不足したくない栄養素として捉えられています。

 

基本的には現在、生えている髪や髪が生み出される過程で亜鉛が関係しているという点を理解して毎日の食生活の中で栄養バランスを心がけて亜鉛不足にならないようにすることが健康の面でも大切ですね。

 

発毛に関しては亜鉛だけで髪が生える!というのは少し大げさで、不足していると髪の成長に影響があるという点を理解して原因の改善と合わせて、頭皮や体の栄養バランスを整えながら、発毛に取り組むというのが基本とされており、ヘアカウンセリングでもアドバイスされることが多いテーマです。

 

ただし、亜鉛が不足していると生み出される髪自体の強さにも影響がありますので、食生活が偏っている場合には補ってあげることが大切ですね。

 

必須ミネラルをバランス良く摂れる亜鉛サプリ「海乳EX」

 

海乳EXには食品の中でも亜鉛を多く含む生の牡蠣エキスが2粒に5個分詰まった亜鉛サプリです。
広島県産の牡蠣から抽出したエキスは天然の亜鉛を多く含み、他のミネラルやビタミン・必須アミノ酸など不足しがちな栄養素をしっかりとカバーしてくれます。

 

海乳EXの亜鉛含有量は1日2粒で12mgと成人男性に必要な亜鉛の摂取量目安を十分に補ってくれます。

 

髪の悩みや頭皮を強くするのにも亜鉛は大切ですので、食事だけで亜鉛が補えていないという方、育毛剤だけでの頭皮や髪のケアを行っているという方は亜鉛サプリで補うことも選択肢の一つかもしれません。

 

海乳EX